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Dann gibt es sie: Topinambur wird von Oktober bis Mai geerntet. Frost kann dem Wintergemüse nichts anhaben. Es verträgt bis zu -30 Grad Celsius. Was die Topinambur dagegen gar nicht verträgt, ist, wenn sie nach der Ernte länger aufbewahrt wird. Am besten in einer Plastiktüte oder in einem feuchten Tuch in den Kühlschrank legen und möglichst bald essen. Leicht geschrumpfte Exemplare kann man unter Umständen noch retten, indem man sie eine Stunde in kaltes Wasser legt, damit sie wieder fest werden. In Niedersachsen gibt es eine eigene Topinambur-Saatzucht, die neue, verbesserte Sorten gezüchtet hat und damit für einen Aufschwung beim Topinambur-Anbau in Deutschland gesorgt hat. So kann die - noch geringe - Nachfrage aus dem heimischen Anbau gedeckt werden.

Deshalb mögen wir sie: "Topis", wie Kenner sie liebevoll nennen, schmecken nicht nur gut, sie sehen auch schön aus. Die Pflanze kann bis zu 3 Meter hoch werden und erinnert an eine Sonnenblume - was man der wenig attraktiven Knolle leider nicht mehr ansieht. Doch die Nährwert-Bilanz kann sich sehen lassen: Die Topinambur enthält mehr Eisen, Kalium und Phosphor als Kartoffeln. Dazu kommen viele Ballaststoffe, Calzium, hochwertiges Eiweiß und die Vitamine B1, B2, B6, D und C. Und es gibt gute Nachrichten für alle, die schlank bleiben wollen: Das in Topinamburs enthaltene Kohlenhydrat "Inulin" hilft gegen Heißhungerattacken und Appetit auf Süßes.

So verwendet man sie: Sie sind auf der Suche nach Abwechslung zum täglichen Apfel? Die rohe Topinambur-Knolle können sie - abgebürstet und gründlich gewaschen - einfach aus der Hand essen. Oder Sie essen sie als Rohkost-Salat - das Nachdunkeln verhindern Sie mit Zitronensaft. Sie können die Knolle auch schälen, aber das muss nicht sein. Die Schale ist gut verträglich und das Schälen recht mühsam. Noch ein Tipp für "Topi-Einsteiger": Zum Rantasten können Sie zum Beispiel einer Schüssel Feldsalat mit einer geraspelten Topinambur-Knolle eine neue Geschmacksnote geben. Aber die Topinamburs schmecken nicht nur roh, sondern auch mit wenig Wasser oder Fett im eigenen Saft gedünstet, gebraten oder gebacken. Aber Vorsicht: Essen sie nicht zu viel auf einmal, das kann zu Blähungen und Durchfall führen.

Rezeptvorschlag: FR im Tabloid-Format, na, ob das mal gut geht. Ich bin seit 30 Jahren FR-Abonnent und wundere mich schon über das Hü und Hott der Verlagsleitung bzw. die Entscheidung von Herrn Vorkötter. Die FR ist in der Zeitungslandschaft sicher fast einmalig (ich verfolge dies ebenfalls seit 30 Jahren auch beruflich). Nachteile des kleineren Tabloid-Formats ist sicher der geringere Anzeigenrpeis, aber damit tut sich die FR ja schon immer schwer, genügend Anzeigen zu akquirieren, um den fehlenden Vertriebsumsatz auszugleichen. Vorschlag: statt der redundanten Veranstaltungsbeilage (ist ja nur ein Auszug aus dem Journal Frankfurt, da bin ich auch Abonnent, außerdem kommt es neuerdings auch noch kostenlos durch die Deutsche Post als „Einkauf aktuell“ am Mittwoch), eine andere Beilage, mit der man richtig Anzeigen akquirieren kann, ggf. mit wechselnden Themen, branchenbezogen. In 2 Monaten 15 Kilo Abnehmen 40 Engström, Kerstin; Lindeskog, Mats; Olin, Stefan; Hassler, John; Smith, Benjamin.